高松市の整骨院・整体｜交通事故治療・骨盤矯正の「なつめ鍼灸整骨院」

ぎっくり腰とは？

突然起こる強い腰の痛みで、物を持ち上げた時・立ち上がる瞬間・朝起きた時などに発症しやすい症状です。

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主な原因

• 筋肉や靭帯の急な負担

• 骨盤・背骨の歪み

• 長時間の同じ姿勢や疲労の蓄積

• 冷えによる血流低下

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対策・予防

• 痛みが強い時は無理に動かさず安静

• 氷や冷却で炎症を抑える（初期）

• 痛みが落ち着いたらストレッチ

• 骨盤や姿勢のバランスを整える施術

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こんな方は注意

• 何度もぎっくり腰を繰り返す

• 朝起きると腰が固まる

• 産後やデスクワークが多い方

早めのケアが再発防止につながります。
気になる腰痛は我慢せず、早めになつめ接骨院・整骨院までご連絡ください。