肩こりでお悩みではありませんか？

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方に多く見られる症状です。また、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れ、運動不足、ストレス、眼精疲労なども肩こりの大きな原因となります。

肩こりを放置すると、首の痛みや頭痛、腕のしびれ、集中力の低下など、さまざまな不調につながることがあります。そのため、「ただの肩こりだから」と我慢せず、早めのケアが大切です。

当院では、まず姿勢や骨格のバランス、筋肉の状態を丁寧に検査し、一人ひとりの肩こりの原因を見極めます。その上で、筋肉の緊張を和らげる施術や骨格・骨盤のバランスを整える施術を行い、肩こりを根本から改善へ導きます。

ご自宅でできる肩こり対策

• 1時間に1回は立ち上がり、肩や首を軽く動かす

• 正しい姿勢を意識し、猫背を改善する

• 肩甲骨を動かすストレッチを毎日行う

• 湯船に浸かって身体を温め、血流を促進する

• 適度な運動を取り入れ、筋肉の柔軟性を維持する

慢性的な肩こりは、日常生活の質を大きく低下させます。「肩が重い」「首までつらい」「マッサージを受けてもすぐ戻る」とお悩みの方は、一度身体全体のバランスを確認してみることをおすすめします。

肩こりを根本から改善し、快適な毎日を送りましょう。